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美国最新研究发现结伴散步更减压
2022-07-13 00:16
本文摘要:许多人都告诉,压力大时可以去户外散散步,排便新鲜空气,能协助加压。而一项近期研究指出,结伴去大大自然里散步,加压效果更佳。美国密歇根大学的科学家从英国“为身体健康而散步”的组织中挑选了近两千名成员,对他们的健康状况展开了分析。 结果找到,集体户外散步能协助加压,甚至大大降低患上的风险。密歇根大学副教授莎拉·瓦博认为,遭遇失业、患上重病、丧失女配角、经历告终等负性生活事件不会让人心情压迫,但这些人结伴参与户外散步后,心情有明显好转。

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许多人都告诉,压力大时可以去户外散散步,排便新鲜空气,能协助加压。而一项近期研究指出,结伴去大大自然里散步,加压效果更佳。美国密歇根大学的科学家从英国“为身体健康而散步”的组织中挑选了近两千名成员,对他们的健康状况展开了分析。

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结果找到,集体户外散步能协助加压,甚至大大降低患上的风险。密歇根大学副教授莎拉·瓦博认为,遭遇失业、患上重病、丧失女配角、经历告终等负性生活事件不会让人心情压迫,但这些人结伴参与户外散步后,心情有明显好转。

散步是一种廉价、便利、较低风险的运动形式,并且是压力的克星。参与户外散步活动不仅给日常生活获取大力能量,而且给患上相当严重心理疾病(如抑郁症)的人获取了一种非药物化疗方法。


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